Mit den richtigen Übungen auf den Skiurlaub vorbereiten
Bis zum nächsten Ausflug auf die Skipiste können vielleicht noch einige Wochen vergehen – mit dem vorbereitenden Training sollte man aber schon bald beginnen. Denn: Das beugt Muskelkater vor und senkt das Verletzungsrisiko. Wichtig ist, im ganzen Körper speziell die tiefen, kleinen Muskeln aufzubauen, um Koordination und Körperspannung zu verbessern. Darauf weist jetzt das Patientenmagazin …
